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Nouvel article sur swing féminin

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Sortie d’une série de livres sur la préparation mentale

Chers amis,  Je tenais à vous le dire en premier ! J’ai la joie de vous informer de la sortie de mes nouveaux livres sur les plateformes de vente Amazon, Apple et Kobo/Fnac au format ebook et papier à partir du 10/6. 

-Mieux se connaître

-Créer les conditions du bien-être 

-Cheminer vers la réussite  

Vous trouverez dans cette trilogie tous les outils pour exploiter votre plein potentiel, ACCEDER à la zone tant recherchée par les sportifs de haut niveau. Vous verrez comment appliquer les techniques de préparation mentale aux situations à enjeux de la vie.En pièce jointe tous les détails !  Un immense Merci à ceux qui vont partager cette nouvelle à leurs contacts ou sur les réseaux sociaux. 

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Meilleurs livres sur la Préparation Mentale

Didier Delignières – Psychologie du sport : « Que sais-je ? »

Cédric Fleuret – Devenir champion : La psychologie au service de la performance

Sophie Huguet – Du sportif au champion : La quête de soi

François Ducasse – Champion dans la tête : Comprendre et s’inspirer de la psychologie des champions

François Ducasse – La boite à outils de l’entraîneur et du performeur

Hervé le Deuff – Entraînement mental et coaching du sportif : Apprendre à mieux se connaitre et à créer les conditions optimales de performance

Jacques Piasenta – Pour une culture de la gagne

Christian Target – La bible de la préparation mentale

Anthony Mette – Préparation mentale du sportif : Méditer, se concentrer, gagner

Terry Orlick – En quête d’excellence : Gagner dans le sport et dans la vie grâce à l’entraînement mental

Steven Kotler – Les secrets de vos superpouvoirs : Décodez la science de la performance ultime

Jonathan Bel Legroux – Autohypnose et performance sportive

Hubert Ripoll – Le mental des champions : Comprendre la réussite sportive

Tim Grover – Devenez accro au succès : Les secrets du coach de Michael Jordan

Travis Macy – The ultra mindset : An endurance champions’s 8 core principles for success

Jim Afremow – The Champion’s mind : How great athletes think, train, and thrive

George Mumford – The mindful athlete : Secrets to pure performance

Hendrie Weisinger – How to perform under pressure : The science of doing your best when it matters most

Sabatier Jean Marc et Pier Gauthier, la force du mental, éditions Dunod

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Pourquoi ne pas profiter de ce break pour faire autre chose de complètement diffèrent?


Les joueurs de tennis et autre sportifs à l’arrêt faute de coronavirus vont devoir s’interroger sur la gestion de cette période inédite. le flou régnant quant à la suite génère une perte de repères: plus d’objectif dans le temps de reprise ou de compétition…pas vraiment dans la période foncière, pas trop de possibilités de voyager..laissant la place au doute, à la démotivation…pourquoi ne pas profiter de ce break pour faire des choses complètement différentes ? d’abord profiter pour se retaper un peu, les joueurs étant soumis à un rythme complètement effréné tout au long de l’année. prendre soin de son corps en consultant de nouveaux thérapeutes. prendre soin de leur tête: se poser et faire un bilan d’étape, fixer de nouveaux objectifs, de nouveaux moyens d’actions. pourquoi pas repenser leur jeu? et puis profiter de la vie, de ses proches, considérer le temps différemment. le temps est en suspens mais le temps reprendra son cours. qui profitera au mieux de cet entre deux ?

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Le coaching mental : Pour qui ? Pour quoi ?

Pour qui ?

Le coaching mental s’adresse à tous les individus visant l’atteinte d’un objectif. Particulièrement recommandé dans les situations à « enjeu » pour les sportifs, les artistes, les hommes politiques, les étudiants, les chefs d’entreprises. 

Pour quoi ?

Quelques exemples de sujets abordées lors des premiers appels : ceux ci  constituent souvent la « porte d’entrée » du coaching. 

Perte de Confiance : il n’est pas rare après une déconvenue,  un trauma, ou simplement un résultat défavorable de se retrouver démotivé, à l’arrêt. Certaines personnes en viennent à perdre confiance en eux. Difficile dans ces conditions d’aborder le futur dans les meilleures conditions. 

Problèmes de Concentration : certains n’arrivent pas à se concentrer ou sont victimes de saute de concentration, d’autres luttent contre des perturbateurs internes (pensées parasites ou dérèglement du à un stress excessif) ou n’arrivent pas à contrer un environnement toxique, cela les sort de leur concentration et impacte leur performance

Non Atteinte des objectifs : soit l’objectif n’a pas été atteint, soit la demande concerne la difficulté à définir des objectifs satisfaisants. Cela peut être également la sensation de ne pas exploiter pleinement son potentiel.

Préparation examens perturbée : cette demande concerne une sensation de ne plus pouvoir se mettre au travail. Retrouver la sérénité, mettre en place des routines est indispensable.

Stress excessif : la demande est présentée comme tel avec une forte confusion, de la fatigue, de la frustration. Un travail sur le rapport à l’échec, l’estime de soi, les émotions ainsi qu’un soutien est souvent nécessaire pour passer le cap.

Environnement nocif : qu’elle soit implicite ou explicite, cette demande concerne la gestion de l’environnement hérité ou construit, c’est à dire le rapport à son environnement (cout ou apport) et comment mieux agir (choix et communication).

Dérèglement des émotions : les émotions étant omni présente avant, pendant et après chaque situation qui compte, un dérèglement ne permet pas l’accès à sa zone de performance optimale. Au cœur de la méthode, La connaissance de son propre fonctionnement est vitale.

Démotivation, arrêt : c’est une période paradoxalement riche pour se remettre en question et commencer un travail sur soi afin de mieux se connaître et progresser sur de nombreux sujets

Récupération blessure : l’accompagnement peut se faire sentir à ces moments «creux » hors de l’action avec un travail « différent » afin de gagner du temps et de l’efficacité au retour de blessure.

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